Ich wurde gestern schon recht früh mit einer höheren Dosis Tavor beruhigt. Gegen 13 Uhr gab es eine zweite doppelte Dosis, worauf hin ich recht schnell Richtung Bett gewandert bin, da ich zu nichts mehr in der Lage war. 
Nach etwas schlaf und Ablenkung mit Harry Potter konnte ich den Nachmittag durchbringen ohne weitere Destruktiven Handlungen.
Gegen 20 Uhr hatte ich nochmal ein kurzes Arztgespräch, in dem die Nacht vorbesprochen wurde. 

Ich habe mir nach dem Gespräch erneut eine normale Dosis Tavor geben lassen. Damit hab ich die 2,5 mg erreicht. 
Ich hatte mir gestern noch eine Pizza bestellt, welche ganz angenehm war. 

Anschließend hab ich mir nochmal Bedarf geholt, aber dieses mal kein Tavor mehr. Konnte damit relativ gut zur Ruhe finden und habe auch halbwegs gut geschlafen. 

Heute bin ich nicht gut aus dem Bett gekommen, war und bin noch sehr K.O. durch den gestrigen Bedarf. Habe mich bzw die Ärztin hat mich deswegen schon mal aus allen heutigen Therapie-Einheiten freigestellt bzw entschuldigt, könnte aber, falls ich es doch schaffe, dennoch hingehen. 

Ich habe diese Meldung bewusst vordatiert, da für mich der 08.01.2025 ein sehr schwerer Tag werden wird und ich versuche mir für diesen Tag vor Augen zu halten, wofür ich dankbar bin, um den Tag zu überstehen.

• Ich bin dankbar, körperlich Gesund zu sein
• Ich bin dankbar für mein Umfeld
• Dankbar dafüe, Freunde zu haben, die mich auffangen, wenn ich am Boden liege
• Ich bin dankbar, dass ich organisiert und gut geordnet bin
• Ich bin dankbar für die Möglichkeit, Therapie machen zu dürfen
• Ich bin dankbar, die Hormontherapie angefangen haben zu können
• Ich bin dankbar für meine über 3.300 Lieder große Musik Sammlung

Ich bin heute gut aus dem Bett gekommen und konnte die positive Stimmung bis jetzt 20.30 Uhr aufrecht halten und gehe davon aus, dass es auch weiterhin positiv bleibt.

Ich hatte heute ein sehr positives Einzelgespräch und bin froh über die Unterstützung, die ich morgen bekomme.
Es wurde eine Entlassung für den 21.01 vorgeschlagen und ich sehe mich bereit, an eben jenem Tag entlassen zu werden. 

Jetzt schaue ich noch Harry Potter weiter um noch zu entspannen und um hoffentlich ohne Bedarf nachher schlafen zu können. 
Ich bin da zuversichtlich. 

Bislang verlief der heutige Tag sehr schön. Hab Zeit mit einer sehr guten Freundin verbringen können. 
Ich durfte vor ein paar Wochen feststellen, dass ich eine Woge an Zuneigung gegenüber der Freundin empfinde.

Ich bin da immer sehr unsicher, wie man eine Zuneigung einer Person gegenüber äußert, ohne dass das gegebenenfalls falsch aufgenommen werden könnte.

Jetzt schaue ich auf Netflix erneut die Serie Shameless und bin da bald wieder am Ende angelangt. 
Da die Sporttherapie heute ausgefallen ist, habe ich heut auch nichts weiter gemacht und vermute, dass sich heute auch nichts mehr groß ergeben wird. 

Heute bin ich relativ gut aus dem Bett gekommen. Ich bin zwar noch relativ müde, da ich gestern mal bis halb  1 wach wach war, aber ich denke, dass der Kaffee gleich gut hilft.

Für heute habe ich nichts geplant und werde einfach den Tag vorm Laptop verbringen. Tut auch mal gut, besser, als irgendwelche Gedanken zu haben.

Ich bin ziemlich gespannt und auch nervös, wie die kommende Woche wird, da der 08.01 vor der Tür steht. Ich bin zuversichtlich, dass ich den Tag ohne größere Probleme überstehen werde. Werde sehr wahrscheinlich oft in Gesprächen sein, ist aber auch gut so.

Ich bin heute aufgrund mehrere verstörende Träume ziemlich schlecht aus dem Bett gekommen und habe mir nach dem aufstehen deshalb auch Bedarf geben lassen.
Ungefähr 1 Stunde später hab ich die zweite Dosis vom Bedarf geholt und traf mich anschließend mit einem sehr engen Freund. 
Wollten ursprünglich heute einiges Unternehmen, allerdings hat mein Allgemeinzustand da ein Strich durch die Rechnung gemacht. 

Wir haben uns ein Café gesucht, um was zu frühstücken und da begann die Wirkung des Bedarfs. Ich stand ziemlich neben mir und rutschte sogar für einige Minuten in eine Art Dissoziation, aus der ich alleine wieder raus gekommen bin. 
Anschließend hatte ich mit einer intensiven Derealisierung zu kämpfen, weshalb wir den Tag/Plan abgebrochen hatten und ich zurück zur Klinik gebracht wurde. 

Hab leider ein schlechtes Gewissen, da besagter Freund eine doch recht lange Strecke mit dem Auto fahren muss (knapp 2h), nur damit ich dann ein Strich durch die Rechnung machen musste. 

Ich hab, als ich wieder in der Klinik angekommen bin mehrere Stunden benötigt, um wieder halbwegs in die Realität zurück finden zu können. 
Hab mich hierfür relativ belanglos mit meinem Laptop abgelenkt, um etwaige Gedanken vorzubeugen. 

Ich bin gespannt, ob der restliche Tag noch entspannt aussehen wird. Ich bin da guter Dinge. Bin schließlich auch jetzt relativ Entspannt.

Heute bin ich sehr gut aus dem Bett gekommen. Ich war zwar noch relativ K.O. von der Bedarfsmedikation vom Vortag, konnte aber dennoch den Tag positiv starten. 

Derzeit bin ich an meinem Laptop zu Gange. Musik hören und etwas zocken. Macht auch mal wieder spaß nach längerer Zeit wieder meinen Gaming Laptop zur Verfügung zu haben. 

Da ich eine Sim-Karte mit Unlimited Mobile Daten habe, kann ich auch ohne weiteres via Hotspot Online Spiele spielen. Mal schauen, ob ich diesen Monat 1 TB Daten verbrauchen kann. Ich war letzten Monat mit 235 GB auch schon gut dabei.

Frohes Neues wünsche ich Nachträglich.

Ich war die letzten Tage relativ still, da ich psychisch gewiss abgerutscht bin. Es kam leider wieder zur SV, welche ich ansprechen hab können

Ich hoffe, dass ich mich zeitnah wieder stabilisieren kann, da ich nur zu ungern auf die geschlossene oder noch schlimmer, vorzeitig entlassen werden möchte.

Ich lag heute viel im Bett, einerseits wegen meiner Bedarfsmedikation und zu allem Überfluss auch mit einer Migräne. Ich hoffe, das es sich bis zum Abendessen bessert, da ich heute noch nichts essen hab können. 

Wir sind relativ gut im Zeitplan wieder nach Köln gefahren, um in meiner Einrichtung kurz vorbeizuschauen und einige Dinge mitzunehmen wie Musik Box, Post, Weihnachtsgeschenke, etc. 

Auf dem Weg von Köln zu dem engem Freund bzw zu seinem Haus, waren wir noch kurz einkaufen. Ich konnte die entspannte Stimmung bis ca. 13 Uhr gut aufrecht und stabil halten. 

Seit dem ist die Stimmung ziemlich wechselhaft, jetzt aber dank Bedarf wieder etwas stabiler. Wir schauen jetzt noch weiter Filme, bis das Jahr zu ende geht und wir uns gegen 0 Uhr raus stellen werden. 

Freue mich schon darauf, das mittlerweile von mir stark verhasste 2024 verabschieden zu können und in ein neues, hoffentlich besseres Jahr starten zu können. 

Ich bin heute sehr ausgeruht um 7 Uhr aufgestanden und habe tatsächlich auch mit guter Energie das Bett verlassen können. 
Ich habe mir daher direkt wieder Jazz Musik auf die Ohren gelegt, um die Entspannung beibehalten zu können und hoffe, dass mir das auch gelingt.

Den Heutigen und morgigen Tag werde ich bei einem Engen Freund verbringen und dort auch Silvester feiern. Natürlich ohne Alkohol oder ähnliches. 
Ich freue mich schon sehr darauf und bin auch vorbereitet mit Skills und auch ausreichend Bedarf, falls die Stimmung mal wieder spontan gegen 0 gehen sollte. 

Das Wetter hier bei der Klinik ist zwar relativ kühl, dafür aber klar und sonnig. Mal schauen ob das Wetter bei besagtem Freund ebenfalls bis heute Mitternacht auch so stabil sein wird. Wäre zumindest erfreulich. 

Auf dem Weg zu ihm werden wir auch noch kurz in meiner Einrichtung anhalten, um ein paar Dinge wie Post usw. abholen zu können. Freue mich auch, einige vertraute Gesichter wieder sehen zu können. 

Heute war ein bisher recht intensiver Tag. Er war nicht intensiv wegen Therapie Einheiten, sondern wegen der Psyche, genau genommen wegen Gedanken, Erinnerungen und Flashbacks. 

Bin ziemlich schlecht aus dem Bett gekommen und hab mir nach dem Aufstehen direkt Bedarf geholt, weshalb ich am Vormittag nicht bei der Sporttherapie hab teilnehmen können. Das Einzelgespräch um 12 Uhr konnte ich wahrnehmen, auch wenn ich noch relativ abwesend war aufgrund der Bedarfsmedikation.

Ich bin heute leider wieder schlecht in den Tag gestartet, konnte aber die Stimmung mit Kaffee und Kontakt zu Mitpatienten wieder gut stabilisieren.

Glücklicherweise habe ich nachher noch Visite, 15 Minuten mit der Therapeutin. Hab so einige Punkte, welche ich besprechen möchte. 
Darunter einmal die Situation am Donnerstag mit der SV etc. und auch der derzeit sehr intensive SV-Druck. 

Aktuell kann ich mich noch ausreichend gut mit Musik/Netflix ablenken und hoffe, dass ich damit auch den Tag durch bekommen kann. 

Ich habe auch schon den Plan für die kommende Woche bekommen. Morgen hab ich bis auf Sporttherapie und Gruppentherapie keine Einheiten und daher relativ viel Leerlauf. Mal schauen, wie ich diesen füllen werde.