Ich bin froh, dass ich bis auf einem Tag seit 9 Tagen nicht mehr als 4 Bier getrunken habe. Somit konnte ich aktuell noch erfolgreich den Konsum einschränken. Ich merke dauerhaft die Positiven Aspekte, wenn man weniger trinkt und ich komme überraschenderweise auch mit weniger aus. 

Nach einer Woche ohne Albträume kann ich sagen, dass Antipsychotika gegen Albträume helfen. Vielleicht kann ich mit dieser Erkenntnis meinem Umfeld ebenfalls helfen. 

Leider hab ich in den letzten Tagen wieder oft zur SV gegriffen, was immerhin nur oberflächlich geblieben ist. 

Ich habe seit dem letzten Beitrag und letzten Sonntag leider mit Abstand zu viel getrunken und ich bin aktuell dabei, den Konsum wieder zu reduzieren, da es so nicht weitergehen kann. Daher kann ich Stolz sagen, dass ich einschließlich Montag weniger als die hälfte getrunken habe und es mir dadurch auch psychisch wieder besser geht. Ebenfalls hatte ich auch keinen Borderline Anfall mehr.

Mit den Albträumen hab ich auch Neuigkeiten. Ich habe nun 2 Tage in Folge Antipsychotika vorm schlafen gehen genommen und konnte letzte Nacht erfolgreich bis zum Morgen durchschlafen und das ganz ohne Albträume. Ich werde das nun weiter testen und wahrscheinlich von nun an immer beibehalten.

Heute bin ich leider nicht so gut aus dem Bett gekommen. Hatte mal wieder üble Albträume und weiß so langsam echt nicht mehr weiter. 
Nach dem Aufstehen hab ich erstmal ne kleinigkeit getrunken, um wieder mit der Welt klarkommen zu können und musste leider auch eine Tavor nehmen.

Gestern Abend bin ich leider auch noch mit einer Krampfattacke abgeschmiert, weshalb ich gestern abend noch eine Valium nehmen musste. Das Zeug hab ich neuerdings auch im Bedarf. Ist echt nicht ohne. Die 5fache Dosis wie Tavor. Es war jedenfalls notwendig und hat schlimmeres abgewendet. 

Heute werden wir planmäßig ne runde Grillen mit unserem Besuch. Ich freue mich schon auf den Bauchspeck. Der schmeckt mir immer am besten. Dazu gute selbstgemachte Kräuterbutter und damit lässt es sich echt gut gehen. 
Wie sich der restliche Tag gestalten wird, weiß ich noch nicht. Hoffe, er wird nicht eintönig. Ich halte euch auf dem laufenden.

Leider habe ich heute wieder eine sehr starke innere Unruhe, so wie gestern auch. Heute hab ich bereits 2 mal mit Bedarf versucht, diese unter Kontrolle zu bekommen. Bislang noch erfolglos. Wahrscheinlich werde ich gleich noch eine Tavor nehmen müssen, damit sich das Problem wieder löst. 

Mittlerweile weiß ich, woher die innere Unruhe kommt: Durch mein Antipsychotika. Das hab ich jetzt heute zum 2ten mal in Folge genommen und die selben Nebenwirkungen. Demnach werd ich die nicht mehr regelmäßig nehmen.  

Heute bin ich ziemlich schlecht aus dem Bett gekommen, da ich am vorabend leider etwas zu viel getrunken habe. Ich musste leider auch nach dem Aufstehen mein Antipsychotika nehmen und etwas später auch mein Tavor. 

Gegen 14³⁰ hat es dann auch ganz gut wieder funktioniert. Wir haben dann im Garten das Zelt aufgebaut und ein Schirm für den Grill. 
Meine gestern frisch gehisste Regenbogenflagge steht immer noch hervorragend. Genaueres ist auf Instagram oder WhatsApp zu sehen.

Psychisch gehts mir auch wieder besser, trotz der gestrigen intensiven SV, Hätte behandelt werden müssen, war aber leider nicht mehr in der Lage zu. Nunja, ich muss nach vorne gucken können und nicht mehr nach hinten. 

Leider bin ich seit gestern Vormittag in Flashbacks gefangen. Ich durchlebe andauernd meine Fixierung und auch alles, was damit zu tun hat, erneut durch. Ich hab vorgestern mich mit jemanden darüber unterhalten, aber seit dem plagen mich diese Flashbacks. Ich muss jetzt erstmal wieder schauen, wie ich aus diesen Flashbacks wieder rauskommen kann.

Ich habe kürzlich ein tolles Eisenbahn Video auf YouTube hochgeladen in 4K Qualität. Also falls Interesse besteht, folgt der Link:
https://youtu.be/DIxmvyq3sgw

Für heute hat sich die Telekom angemeldet und schließt uns ans Glasfasernetz an. Somit ist es keine 16k Leitung mehr sondern eine 150k Leitung, was Dinge wie Livestreaming oder generell Up-/Downloads immense erleichtert und gleichzeitig wird dadurch mein Telekom Vertrag überflüssig mit Unlimited Mobile Daten in einem kleinen Telekom Router.

Gestern hab ich feststellen dürfen, dass ich gestern genau 2 Monate schon mit meiner Freundin zusammen bin. Das ist eine Zeit, die so schnell vergangen ist und dennoch eine Zeit, in der so viel passiert ist.
Ich freue mich schon auf unser nächstes Treffen, da ich sie mit etwas überraschen möchte.

Wir waren heute in dem Eisenbahn Museum in Bochum und es war mehr als angenehm. Ich habe sehr viele geniale Aufnahmen machen können. Das dazugehörige YouTube Video folgt zeitnah. 

Meine Psyche ist heute auch sehr im guten Bereich und ich bin sehr zufrieden, dass ich unterwegs kein Bedarf gebraucht habe. So kann es gern weiter gehen.

Ich bin gestern schon um 17.30 Uhr ins Bett gegangen und zeitig eingeschlafen. Konnte bis 7 Uhr durchschlafen, was auch mal gut getan hat. Rund 14h waren es. 

Heute steht ein Termin beim Jugendamt in Köln an. Danach besuche ich einen bekannten und bringe ihm einen meiner Laptops und anschließend besuche ich meine Freundin. Haben uns schon lange nicht mehr gesehen und vermisse sie sehr. 

Ich hoffe, dass heute meine Psyche auch gut mitmacht ohne probleme, wäre sonst dezent nervig und ungünstig. 

Der heutige Tag war bis auf eine kleine SV sehr erfolgreich. 
Ich habe vorhin eine Kräuterbutter gemacht mit frisch geernteten Kräutern. Ich bin von dem Ergebnis mehr als nur positiv überrascht. 

Aktuell bin ich dabei, für YouTube eine weitere Aufnahme zu machen und freue mich da auch schon auf das Ergebnis. 

Im allgemeinen waren die letzten Tage sehr intensiv und ich war auch einmal im Krankenhaus, genauer in der kassenärztlichen Notdienstpraxis im Klinikum Lüdenscheid. Hatte diverse Krampfanfälle, weshalb man mir Valium verschrieben hat. Lange Geschichte...

Heute werde ich vermutlich noch eine ganze weile Aufnehmen, da ich ein special Video machen möchte. Freue mich dann auf Feedback. Werde das Video hier verlinken.

An ~J.

Ich weiß, du ließt meinen Webblog. Du darfst sehr gern Feedbacks geben oder meine YouTube Videos gucken. Auch wenn wir keinen Kontakt mehr haben, würde es mich freuen, wenn ich von dir lesen kann. 

Ich werde die Tage diesen Webblog neu gestalten. Darunter zählt eine komplette Änderung der Farben, des Hintergrundes und der gesamten Form der Webseite. 
Ich weiß jetzt noch nicht, wann ich es mache, aber ich hätte gern eine andere Farbe als das Grün, welches ich mittlerweile mit der Klinik, in welcher ich zuletzt war, in Verbindung setze.

Jetzt werde ich noch entspannt das ein oder andere zocken und habe eben etwas versucht, im BIOS umzustellen. Leider ist mein Gaming PC nicht in der Lage "Hardware-Virtualisierung" auszuführen, was so viel bedeutet wie, dass ich Android Apps (Handy Apps) auf dem PC nutzen hätte können, wenn die Einstellung zu finden gewesen wäre.  

Leider bin ich seit vielen Nächten in Albträumen gefangen. Mittlerweile bin ich immer am selben Ort und diese Träume hab nahezu bei jedem Schlafzyklus. Ich bin zB letzte Nacht über 10 mal stark verschwitzt aufgewacht und kaum war ich eingeschlafen, ging der Traum von vorne los. So langsam bringt mich das ganze zur Verzweiflung. 

Ich werde aktuell den Webblog nicht mehr täglich schreiben, da mir der Gesprächsstoff ausgeht. Wenn es was neues tut, geb ich natürlich hier bescheid, aber nicht mehr täglich.

Morgen werden wir in die Sauna gehen. Ich bin gespannt, wie sehr meine Arme da auffallen werden. Ist zwar alles verheilt, aber dennoch sind die Narben sehr krass zu sehen. Naja, selber schuld, würd ich da mal sagen. 

Heute ist mein Gaming Computer angekommen. 64 GB Arbeitsspeicher und eine RTX 5070 Grafikkarte. Damit kann man mehr als nur ein paar Spiele spielen. 
Ich habe das Gerät schon eingeweiht und werde es noch bis in die Nacht hinein nutzen. 

Morgen habe ich erst um 15 Uhr in Köln einen Termin und bis Dato hab ich gut Zeit. Werde vermutlich die Nacht lang wach sein und ein paar Aufnahmen für YouTube machen.

Zudem hab ich eben rausgefunden, wie man einen Trennstrich in diesem Blog machen kann. Hab das vorher nicht gewusst und nur per Zufall rausgefunden, da ich mich vertippt hab :D

So finde ich die meisten Dinge raus.